EMDR

Qu'est ce que l'EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue qui permet de retraiter des souvenirs difficiles.

Lorsqu’un événement est mal “digéré” par le cerveau, il peut rester actif et continuer à générer du stress ou des réactions émotionnelles.

Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements des yeux, tapotements…), l’EMDR aide le cerveau à relancer son processus naturel de traitement.

Ce n’est pas oublier ce que vous avez vécu, c’est ne plus le subir.

Dans quel cas l'EMDR peut-il être utile ?

L’EMDR peut vous accompagner si vous ressentez :

• du stress, de l’anxiété

• des souvenirs envahissants

• des blocages émotionnels

• des phobies

• un manque de confiance en vous

• des schémas répétitifs

• une difficulté à tourner la page

Même des événements qui semblent “anodins” peuvent laisser une empreinte.

Déroulement d'une séance

Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins. Elle se déroule en plusieurs temps :

1. Un échange pour comprendre votre situation

2. L’identification de ce qui vous impacte aujourd’hui

3. Le travail en EMDR avec des stimulations bilatérales

4. Un temps d’intégration

Vous restez conscient(e) et acteur/actrice de la séance, à chaque instant.

Les bienfaits

Au fil des séances, vous pouvez ressentir :

• un apaisement émotionnel

• une diminution des réactions intenses

• une prise de recul

• une sensation de légèreté

• un changement durable dans votre manière de vivre certaines situations

Un accompagnement en douceur

Il est normal d’avoir des appréhensions.

Mon accompagnement se fait à votre rythme, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Vous ne revivez pas les événements de manière brutale.

Tarifs

XX