EMDR
Certaines expériences, récentes ou anciennes, continuent parfois d’impacter notre quotidien : émotions intenses, blocages, réactions disproportionnées…
Comme si une partie de nous était restée figée dans le passé.
L’EMDR permet de remettre du mouvement là où quelque chose s’est bloqué, pour retrouver apaisement et légèreté.
Qu'est ce que l'EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue qui permet de retraiter des souvenirs difficiles.
Lorsqu’un événement est mal “digéré” par le cerveau, il peut rester actif et continuer à générer du stress ou des réactions émotionnelles. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements des yeux ou tapotements genoux), l’EMDR aide le cerveau à relancer son processus naturel de traitement et ainsi à digérer l'événement.
Ce n’est pas oublier ce que vous avez vécu, c’est ne plus le subir.
Dans quel cas l'EMDR peut-il être utile ?
L’EMDR peut vous accompagner si vous ressentez :
du stress, de l’anxiété
des souvenirs envahissants
des blocages émotionnels
des phobies
un manque de confiance en vous
des schémas répétitifs
une difficulté à tourner la page
Même des événements qui semblent “anodins” peuvent laisser une empreinte.
Déroulement de la thérapie
La thérapie est adaptée à votre rythme et à vos besoins. Il faut compter au minimum trois séances, se déroulant en plusieurs temps :
Le recueil des éléments de votre vie en lien avec votre problématique
L’identification de votre objectif
Le travail en EMDR avec des stimulations bilatérales
Un temps d’intégration
Vous restez conscient(e) et acteur/actrice de la séance, à chaque instant.
Les bienfaits
Au fil des séances, vous pouvez ressentir :
un apaisement émotionnel
une diminution des réactions intenses
une prise de recul
une sensation de légèreté
un changement durable dans votre manière de vivre certaines situations
Un accompagnement en douceur
Il est normal d’avoir des appréhensions.
Mon accompagnement se fait à votre rythme, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Tarif
70 € la séance
Pauline Bouanchaud
Praticienne en hypnose, EMDR & massage amma-assis à Thouaré-sur-Loire & St Julien de Concelles
Contact
baladesoushypnose@hotmail.com
06 33 31 91 22
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